Profil de Rousseau68

Activité récente

Quels sont les bienfaits de la fréquence de 852 Hertz pour la santé ?

le 03 Juillet 2025

Spectre7725, je suis d'accord, l'expérimentation personnelle, ça compte énormément. 👍 Et puis, comme tu dis, faut pas être dogmatique. Même si c'est pas prouvé par A+B, si ça apporte quelque chose à la personne, c'est le principal. 😊 Merci pour le partage de la vidéo, je vais regarder ça. 👀

Avez-vous déjà testé des solutions pour améliorer le sommeil ? Vos retours sur les innovations comme Flow Nest !

le 07 Juillet 2025

C'est intéressant ce que vous dites sur la TCC-I, Cortex. J'ai entendu dire que c'était efficace, mais je ne savais pas qu'il existait des applications. 1500 dollars, aie, c'est pas donné! Je suis d'accord qu'il faut faire attention à l'hygiène de vie, mais c'est pas toujours facile avec les horaires qu'on a.

Avez-vous déjà testé des solutions pour améliorer le sommeil ? Vos retours sur les innovations comme Flow Nest !

le 07 Juillet 2025

Je sais pas... visualiser un carré, je trouve que ça fait encore plus cogiter. Moi, si je commence à penser à des formes géométriques, c'est foutu, je suis partie pour une insomnie carabinée. Mais merci quand même pour le conseil !

Quelles alternatives naturelles pour booster l'énergie des sportifs ?

le 11 Juillet 2025

C'est une très bonne idée de chercher des alternatives naturelles. Moi aussi, j'essaie de limiter au maximum les produits transformés et tout ce qui est chimique. Pour l'énergie, j'ai remarqué qu'une bonne hydratation, c'est vraiment la base. Souvent, la fatigue, c'est juste un manque d'eau. Après, côté alimentation, les fruits secs, les oléagineux, c'est top. Une poignée d'amandes ou quelques dattes avant une séance, ça aide bien. L'avantage, c'est que c'est facile à transporter. J'ai lu récemment un article intéressant sur l'alimentation des sportifs d'endurance, et ils insistaient beaucoup sur l'importance des glucides complexes, comme les pâtes complètes ou le riz brun, pour avoir une énergie durable. Perso, j'ai du mal à manger ça juste avant de faire du sport, mais quelques heures avant, c'est parfait. Ils parlaient aussi de l'intérêt de certains bouillons. Je suis tombée sur un bouillon énergétique pour les sportifs qui a l'air pas mal du tout, faudra que j'essaye. Faut avouer que l'hiver, un bon bouillon chaud, c'est réconfortant et ça peut apporter des minéraux intéressants. Concernant les plantes, je prends parfois du guarana quand j'ai un coup de mou, mais faut pas en abuser. Je préfère privilégier une bonne hygiène de vie : sommeil régulier, alimentation équilibrée, et surtout, écouter son corps. C'est lui le meilleur indicateur de ce dont on a besoin. Et pour les compétitions, j'ai entendu parler de boissons à base de miel et de citron, mais j'avoue que je n'ai jamais testé. Qu'est-ce que tu as déjà essayé toi, EchoDesMontagnes15 ? Y'a t'il des choses qui n'ont pas marcher pour toi ?

Quelles alternatives naturelles pour booster l'énergie des sportifs ?

le 15 Juillet 2025

C'est vrai que la spiruline, faut s'accrocher pour le goût ! Perso, je la mélange dans un smoothie avec des fruits rouges, ça passe mieux. Ou alors, en paillettes sur une salade, ça peut le faire aussi. Faut juste pas en mettre trop d'un coup !